Cuidados bucais nas férias

O verão está chegando, e mesmo nas férias é necessário manter os cuidados bucais, a saúde bucal precisa ser mantida durante todo o ano.

E já que com a chegada do verão torna-se comum sair da rotina, separamos algumas dicas básicas de higiene bucal para você poder aproveitar suas férias sem contratempos, como uma dor no dente.

- Escove os dentes no mínimo 3 vezes ao dia, após as principais refeições.
- Não esqueça do fio dental, sempre após a escovação.
- Lembre-se de sempre escovar a língua, pois a maior parte das bactérias ficam na sua parte de cima.
- Evite alimentos açucarados 3 horas antes de dormir.
- Prefira consumir balas, chocolates, mel ou café junto com as principais refeições.
- Evite alimentos que podem provocar cáries e prejudicar o esmalte dos dentes: alimentos gordurosos, refrigerantes, etc.
- Use enxaguante bucal pelo menos uma vez ao dia.
- Redobre os cuidados na higienização noturna.
- Se possível, leve com você o seu kit higiene bucal, para que a escovação possa ser feita em qualquer lugar.

Após as férias, volte ao dentista para um check-up para ter certeza que sua saúde bucal está em dia. Boas férias!

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